Akné a problémová pleť môžu byť frustrujúce a ovplyvniť našu sebadôveru. Našťastie existuje niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť na zmiernenie a prevenciu týchto problémov. Pravidelné a dôkladné čistenie je kľúčom k udržaniu čistej pleti. Používajte jemné čistiace prostriedky, ktoré nevysušujú pokožku. Vyhnite sa agresívnym čistiacim prostriedkom a drhnutiu pleti, pretože to môže podráždiť a zhoršiť problémy s akné. Strava zohráva dôležitú úlohu pri zdraví pokožky. Snažte sa konzumovať vyváženú stravu bohatú na ovocie, zeleninu, celozrnné výrobky a bielkoviny. Vyhnite sa príliš mastným a nezdravým potravinám, ako sú rýchle občerstvenie a sladkosti, pretože tieto potraviny môžu prispieť k vzniku akné. 

Dostatočná hydratácia je dôležitá pre zdravú pleť. Piť dostatok vody pomáha udržiavať pokožku hydratovanú a môže podporiť odstránenie toxínov z tela. Dotýkanie sa tváre prstami môže prenášať baktérie a upchávať póry. Snažte sa vyhnúť dotyku tváre, najmä ak máte špinavé ruky. Vybrať si správne produkty na starostlivosť o pleť je dôležité. Hľadajte produkty, ktoré sú označené ako nekomedogénne, čo znamená, že neupchávajú póry. Používajte tiež prípravky obsahujúce zložky ako kyselina salicylová alebo benzoylperoxid, ktoré môžu pomôcť pri liečbe akné. Používanie prípravkov s ochranným faktorom SPF je dôležité, pretože slnečné žiarenie môže podráždiť a zhoršiť akné.

Vyberte si nekomedogénne slnečné krémy a chráňte svoju pleť pred slnkom. Stres môže mať negatívny vplyv na pokožku. Snažte sa nájsť spôsoby, ako zvládať stres, ako je cvičenie, meditácia alebo hoby, aby ste udržali svoju pokožku zdravú. Pamätajte, že každý má individuálnu pokožku a čo môže fungovať pre jednu osobu, nemusí fungovať pre druhú. Ak máte vážne problémy s akné a problematickou pokožkou, je vždy dobré konzultovať s dermatológom, ktorý vám môže odporučiť vhodné liečebné možnosti.